Bench Press
065 x 20
115 x 10
135 x 9
Deadlift
135 x 10
185 x 7
205 x 5
Chin-up
206 x 9
206 x 6
206 x 5
Squat
065 x 10
085 x 10
105 x 10
Shoulder Press
045 x 15
055 x 15
065 x 12
Delt BDLR
010 x 20
020 x 11
020 x 10
